LES ALIMENTS APHRODISIAQUES POUR UNE LIBIDO AU TOP

Les aliments "boosters de libido"

• L’extrait de fenugrec : cette plante herbacée boosterait la libido et participerait au maintien du taux de testostérone (81 % des personnes interrogées auraient constaté une augmentation de leur libido, une amélioration de leur bien-être et un net regain d’énergie selon une étude australienne de l’Université du Queensland).
• Le ginkgo biloba : son extrait serait efficace sur toutes les phases de la réponse sexuelle (désir, excitation, lubrification, orgasme).
• Le ginseng : Il aurait une action possible sur le système nerveux central impliquant une vasodilatation. Notamment présent dans notre gel d’excitation clitoridien.
• Le gingembre : Riche en magnésium, sa saveur est chaude. Il aurait, comme les huîtres, un effet vaso-dilatateur positif sur la circulation sanguine. Un jus de gingembre permettrait d’augmenter notablement l’afflux sanguin vers les parties génitales et stimulerait les glandes surrénales, favorisant ainsi la production de testostérone. Il peut être également utilisé comme plante médicinale. Chez YESforLOV, notre huile de massage enivrante contient du gingembre.
• Le chocolat riche en cacao : Il élève le taux de sérotonine. Riche en magnésium et réputé pour son effet anxiolytique, il aurait un effet euphorisant et légèrement anti-dépresseur.
• La maca (“le ginseng péruvien”) : C’est un stimulant hormonal sans caféine (une cuillerée à café dans une compote ou yaourt). Sa racine est un tonifiant vaso-dilatateur. Ses principes actifs (les macamides et les macaenes) lui conféreraient des vertus énergisantes. Elle stimulerait le désir, l’envie et bonifierait les performances sexuelles aussi bien chez l’homme que chez la femme.
• L’arginine : Cet acide aminé que l’on retrouve dans les légumineuses et certaines céréales serait tout particulièrement bénéfique côté féminin. On le retrouve également dans la pastèque. Alors monsieur, de la pastèque à table pour madame ! Et pour ceux qui n’aime pas la pastèque, découvrez notre gel d’excitation point G contenant de l’arginine.
• Les huîtres : Elles contiennent du zinc qui stimulerait la sécrétion de testostérone (à l’origine du désir sexuel chez l’homme mais aussi chez la femme !), la production de spermatozoïdes, de potassium, également bénéfique pour la spermatogénèse. L’huître contient aussi de l’histidine, un acide aminé qui réchaufferait les zones érogènes lors des rapports sexuels ainsi que de la dopamine, un neurotransmetteur qui joue un rôle certain dans l’activité cérébrale et qui impacterait de ce fait favorablement le désir sexuel, qu’il soit masculin ou féminin.
• Le piment rouge : C’est l’aliment ”hot” par excellence qui n’a pas non plus volé sa réputation, avec toujours son action négative sur l’afflux sanguin qui est en cause. Il aurait tendance à accélérer le rythme cardiaque et à augmenter la transpiration. Il libèrerait également des endorphines, un groupe d’hormones qui jouent un rôle important dans la sensation du plaisir.
• Les amandes : elles sont des concentrés de zinc, de magnésium et de vitamines E et F. Elles auraient donc un effet “boosteur” sur la lubrification vaginale, sur la production de sperme et d’hormones, sur l’humeur.
• L’ail : Il a un effet stimulant pour le sang mais aussi sur la spermatogénèse, et donc sur le volume et la qualité du sperme. Il ne faut pas en abuser du fait de son odeur qui peut incommoder.
• Le romarin : c’est une plante aromatique extraordinaire pour votre santé et elle est beaucoup plus qu’une simple plante condimentaire et médicinale. Ses vertus “aphrodisiaques” sont reconnues depuis fort longtemps si elles ne sont pas avérées. Une des principales substances stimulantes de cette plante, la safranine, aurait une action particulièrement bénéfique sur les glandes corticosurrénales et augmenterait de ce fait la sécrétion des hormones sexuelles. C'est pourquoi, notre huile de massage affolante contient une petite note de romarin.
• Le champagne : Les bulles montent à la tête, c’est certain, donc prudence sur les coupes. Le champagne aurait une action désinhibante qui favoriserait les rapprochements amoureux
• Le vin rouge : Boisson “ désinhibante” à petites doses, c’est aussi une boisson “cardioprotectrice” et toujours à petites doses même si cela ne va pas toujours de soi.

Beaucoup de rumeurs circulent concernant les aliments dits aphrodisiaques mais bien peu de revues scientifiques sont disponibles à ce jour. Certains aliments ont effectivement une fausse réputation et certaines tisanes pourtant certifiées ne sont pas toujours bonnes à avaler. À ce jour, à part le ginseng, aucun autre aliment n’a fait l’objet d’une étude approfondie qui aurait pu prouver son efficacité dans la stimulation des organes reproducteurs. Il est plus sage d’admettre que certains des aliments cités ci-dessus peuvent naturellement avoir un effet positif sur notre libido et en définitive, c’est à chacun de voir ou non midi à sa propre porte. L’effet placebo, avéré dans de multiples occasions, a encore de beaux jours à vivre.

Ce qui nous semble en revanche et par expérience vraiment aphrodisiaque, c’est le grand bonheur que les aliments de qualité procurent à leur vue et à leur goût si particulier. Quel atout pour la libido que de s’attabler devant des mets festifs soigneusement préparés, magnifiquement inventés et aux odeurs tellement agréables ! Pour l’essentiel, c’est l’image positive ou pas que l’on se fait de nos aliments qui boostera ou pas notre libido ; du plaisir à table et sans adrénaline.

Les aliments à éviter pour une bonne libido

La malbouffe est l’ennemie jurée de notre libido : autant alors chasser de l’assiette tous ces aliments et toutes ces préparations trop riches en gras et en sucres qui ne peuvent que freiner ou tuer nos envies de faire l’amour.

Il n’y a pas vraiment de liste d’aliments “interdits” mais plutôt quelques suggestions de plats à éviter donc ou à ne pas renouveler trop fréquemment :

• Les plats en sauce, les aliments frits et autres produits gras et transformés qui alourdissent la digestion. Il faut avouer que ce n’est pas très agréable pour faire des câlins que cette série de rots à répétition et je ne prolonge pas le débat.
• Les plats trop riches en glucides comme les plats uniques de pâtes et fromages bien gras. Ils provoquent de gros coups de pompe dans les heures qui suivent le repas. La sieste ou l’amour, à vous de choisir... avant de passer à table.
• L’alcool : Un verre d’alcool, ça va… Plusieurs verres, bonjour les dégâts. Un verre désinhibe mais pas plus… il devient un tueur d’amour sans égal. À haute dose, c’est la catastrophe. L’alcool a tendance à perturber très nettement l’érection chez l’homme et à diminuer le plaisir chez la femme.