Lorsque votre cœur se lance dans une danse effervescente sous l’effet du désir, le myocarde – ce muscle fascinant qui fait battre la vie – se renforce, s’assouplit et devient plus résistant, favorisant une meilleure circulation sanguine. Mais ce qu’il faut retenir, c’est que plus vous bougez et plus vous vous aimez, plus votre cœur va pomper le sang à travers votre corps. Résultat de ce WOD transpirant plein de sensualité ? Une meilleure circulation sanguine et des artères plus souples. Pour le cœur, c’est du pur bonheur.
Mais ce n’est pas tout ! L’activité sexuelle n’a pas seulement des bienfaits physiques, elle est également un antidote naturel contre le stress. En provoquant la libération d’ocytocine, l’hormone du bien-être, elle favorise une relaxation profonde et une sensation de calme. Cela peut avoir un effet préventif contre les maladies cardiaques, puisque le stress est l’un des principaux facteurs qui pèsent sur le cœur.
Faire l’amour, c’est bien plus qu’un abandon aux sensations : c’est un véritable élixir de jouvence pour le cœur !
On s’arrête là ? Eh bien non ! L’activité sexuelle aurait également un autre avantage indéniable : l’amélioration du sommeil. Lorsqu’on se livre à un câlin, des hormones de relaxation, telles que l’ocytocine et les endorphines, sont libérées pour favoriser un sommeil réparateur. Et un bon sommeil est un pilier essentiel pour maintenir un cœur en bonne santé.
APRÈS UN ACCIDENT CARDIO-VASCULAIRE, PEUT-ON ENCORE VIBRER D’AMOUR SI LE CŒUR A VACILLÉ ?
L’amour et le désir sont des élans de vie, et rassurez-vous : même après un épisode cardiovasculaire, retrouver une sexualité épanouie est possible. L’American Heart Association recommande une reprise progressive, toujours validée par un professionnel de santé. La Fédération Française de Cardiologie (FFC) insiste également sur l’importance de consulter un médecin ou un cardiologue afin de prendre en compte les spécificités de chaque individu avant de retrouver une vie intime. Chaque battement de cœur compte. C’est pourquoi nous resterons prudents sur le sujet et vous recommanderons toujours l’avis d’un médecin.
Toutefois, l’idée que l’activité sexuelle peut présenter des risques pour le cœur est largement exagérée. Et cela, on voulait le dire haut et fort avec beaucoup de joie, en vous donnant les clés pour reprendre une sexualité en toute sérénité.
- Après un infarctus : il est essentiel de laisser le corps récupérer. La reprise d’une activité sexuelle est généralement possible après 4 à 6 semaines, à condition d’avoir l’aval de votre médecin. Une écoute attentive de votre corps et une montée progressive en intensité sont les clés d’un retour en douceur vers l’intimité.
- Après un pontage cardiaque : Une intervention chirurgicale demande du temps pour que l’organisme retrouve toute son énergie. 6 à 8 semaines sont souvent nécessaires pour que la respiration et la circulation sanguine retrouvent leur équilibre. Toutefois, chaque cœur est unique, et l’accord préalable de votre cardiologue reste indispensable avant toute reprise. Lorsque le feu vert est donné, la sensualité peut reprendre naturellement sa place.
- Après la pose d’un pacemaker ou d’un défibrillateur : Si la pose s’est bien déroulée et sans complications, un délai d’une semaine suffit généralement avant de retrouver une vie intime épanouie. Toutefois, un dernier échange avec votre médecin permettra d’assurer une reprise en toute sérénité.
Si l’idée que l’amour puisse fragiliser le cœur persiste, les études rassurent : les arrêts cardiaques liés à l’activité sexuelle sont extrêmement rares. Une vie intime harmonieuse est non seulement possible, mais bénéfique. En bref, l’amour reste un excellent exercice pour le cœur… à condition d’écouter le vôtre et de consulter en cas de doute.
L’amour comme thérapie du cœur est très loin d’être un danger. Si l’on prend son temps, si l’on écoute son corps… on réapprend à savourer chaque battement, chaque frisson, chaque soupir.
Toutefois, retrouver une vie intime épanouie peut sembler vertigineux, voire effrayant. La peur d’un nouvel épisode, l’appréhension face à l’effort ou même une certaine perte de confiance en soi peuvent s’inviter sous la couette. Et puis, soyons honnêtes : le corps a été mis à rude épreuve. Mais rassurez-vous, avec un peu de patience et quelques ajustements, il est tout à fait possible de renouer avec le plaisir.
